zur Zeit kein Training in der Halle. Online möglich. Melden Sie sich bei Jessica Christmann
Nach der Methode von Joseph Pilates trainieren wir auf effektive und doch sanfte Art alle Muskelbereiche des Körpers, auch Dehnung und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.
Besonderer Fokus liegt dabei auf der Körpermitte – die gesamte Rumpfmuskulatur wird stabilisiert und gekräftigt. Dazu gehören Beckenboden-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur. Wir schulen unsere Wahrnehmung für eine gesunde Haltung, beugen Fehlhaltungen vor oder versuchen, diese nach und nach zu verbessern.
Das Pilates-Training für Anfänger ist nicht schwer – je geübter man dann wird, desto komplexer werden die Aufgaben. Ich unterstütze euch gerne dabei, euer
persönliches Level zu finden.
Dabei orientieren wir uns an den 6 Pilates Prinzipien:
Trainingszeiten
in der Sporthalle oder im Sommer auch auf dem Sportplatz
Pilates-Trainerin:
Jessica Christmann
DTB-Pilates-Kursleiterin, DTB-Pilates-Trainerin
Tel.: 07163-4070018 Mail to:
Unsere Geschäftsstelle ist Mittwochs von 16:00 Uhr - 18:30 Uhr
im Sitzungszimmer der Turnhalle
( Sportlereingang) geöffnet.
Zur Zeit b.a.w. im Homeoffice wegen Coronapandemie