Frauen trainierten Selbstverteidigung

Kürzlich trafen sich 8 Frauen ab 16 J in der TGV Turnhalle in Roßwälden. Sie waren der Einladung zu einem 5-stündigen Selbstverteidigungskurs gefolgt, den der TGV ausgeschrieben hatte.

Jörg Huttenlocher, ausgebildeter Kampfsporttrainer im Bereich Selbstverteidigung und Kickboxen begrüßte die jungen Frauen und führte in die Themen ein.

Ganz wichtig für eine erfolgreiche Selbstverteidigung sei das eigene Selbstvertrauen, sehr lautes Ansprechen und Widersetzen, Abstand wahren und laut vor Näherkommen warnen. „Stop!, was willst Du von mir. Bleib stehen! Hau ab! (und was einem sonst noch einfällt).

Auch wenn man ansonsten schüchtern und leise sei, dieses müsse man bei einer Bedrohung oder einem offensichtlichen Angriff ausblenden und sich überwinden, sonst habe man schon verloren. Wie man das Durchsetzungsvermögen und starkes Agieren trainiert und welche Präventionsmaßnahmen notwendig sind wurde den Frauen dann eindrücklich erläutert und anhand von Übungen gezeigt. In Zweiergruppen konnten die Teilnehmerinnen unter dem wachsamen Auge des Trainers die Übungen trainieren und verfestigen.

Dass es nicht viel Kraft braucht und auch zierliche Personen sich gegen massive Angriffe von Stärkeren erfolgreich wehren können wurde an verschiedenen Übungen im Stehen und auf der Matte gezeigt, denn auch bereits im angeblich aussichtslosen (Unter)liegen gibt es Mittel und Wege, den Angreifer abzuwehren.

Am Ende des Kurses waren alle körperlich geschafft, sich aber einig: das waren richtig gut investierte Sonntagstunden, von denen man etwas mitnimmt.

Jörg Huttenlocher war auch sehr zufrieden. „Das waren heute wirklich tolle Frauen, die haben das Gezeigte richtig gut umgesetzt.“ Er wünscht sich, dass alle möglichst am Ball bleiben und weiter trainieren. Und den nächsten Kurs hat er auch schon im Kopf. Der soll möglichst im nächsten Frühjahr sein. Möglich sind auch Aufbaukurse, um das Erlernte wieder abzurufen.

Falls es in der Hinsicht etwas Neues gibt – aber auch sonst - schauen Sie ab und zu beim TGV auf die Homepage www.tgv-rosswaelden.de